Wanneer je weinig of wisselende energie hebt, kunnen gewone activiteiten al snel te veel worden. Werk, huishouden, sociale activiteiten en herstel kunnen elkaar in de weg gaan zitten.
Anne Dijkstra
Ergotherapeut
Signalen van een verstoorde energiebalans
Een verstoorde energiebalans kan zich bijvoorbeeld uiten in:
- Snel of langdurig vermoeid zijn
- Na activiteiten lang moeten herstellen
- Goede en slechte dagen die sterk wisselen
- Te veel doen op momenten dat je energie hebt
- Belangrijke activiteiten moeten overslaan
- Moeite hebben om werk, huishouden en ontspanning te combineren
Dan kan het helpen om bewuster te kijken naar de verdeling van belasting en herstel.
Hoe kan ergotherapie helpen?
Bij energiemanagement brengen we samen in kaart welke activiteiten energie kosten en welke voor jou belangrijk zijn. We kijken naar je dag- en weekritme, momenten waarop je over je grenzen gaat en hoeveel herstel je nodig hebt.
Vervolgens zoeken we naar een betere verdeling van inspanning en rust. Dat kan betekenen dat je activiteiten anders plant, opdeelt of uitvoert. Het doel is niet simpelweg minder doen, maar je beschikbare energie bewuster gebruiken voor wat voor jou belangrijk is.
Veelgestelde vragen over energiemanagement
Staat jouw vraag er niet tussen? Dan helpen we je graag persoonlijk verder.
Hoe kan ergotherapie helpen bij energiemanagement?
Bij energiemanagement brengen we samen in kaart welke activiteiten energie kosten en welke voor jou belangrijk zijn. We kijken naar je dag- en weekritme, momenten waarop je over je grenzen gaat en hoeveel herstel je nodig hebt. Vervolgens zoeken we naar een betere verdeling van inspanning en rust. Dat kan betekenen dat je activiteiten anders plant, opdeelt of uitvoert. Het doel is niet simpelweg minder doen, maar je beschikbare energie bewuster gebruiken voor wat voor jou belangrijk is.
Wanneer kan ergotherapie helpen bij energiemanagement?
Wanneer je weinig of wisselende energie hebt, kunnen gewone activiteiten al snel te veel worden. Werk, huishouden, sociale activiteiten en herstel kunnen elkaar in de weg gaan zitten. Een ergotherapeut kijkt naar welke dagelijkse activiteiten moeilijker worden en welke praktische aanpak, aanpassing of ondersteuning daarbij past.
Onze specialisten
staan voor je klaar.
Onze ervaren ergotherapeuten helpen je graag verder. Maak een afspraak voor een uitgebreide intake en op maat gemaakt behandelplan.
Meer dan 450 patiënten beoordelen ErgoMaks gemiddeld met een 9 van de 10 in onafhankelijk onderzoek van Qualizorg.