Pijn die langere tijd aanwezig blijft, kan steeds meer invloed krijgen op je dagelijks leven. Misschien beweeg je voorzichtiger, vermijd je bepaalde activiteiten of merk je dat werk, sport, huishouden of sociale activiteiten moeilijker worden.
Anne Dijkstra
Ergotherapeut
Symptomen van aanhoudende pijn
Wanneer pijn langere tijd bestaat, kan bewegen steeds meer als bedreigend gaan voelen. Je gaat misschien bukken vermijden, anders lopen, minder tillen of activiteiten overslaan omdat je bang bent dat de pijn erger wordt of dat je iets beschadigt. Maar vermijding zorgt er juist voor dat je vertrouwen in bewegen steeds verder afneemt.
Situaties waarin behandeling voor aanhoudende pijn interessant kan zijn:
- Je bepaalde bewegingen of activiteiten vermijdt vanwege pijn
- Je bang bent dat bewegen schade veroorzaakt
- Je steeds minder durft of kunt ondernemen
- Je vastloopt in werk, huishouden, sport of dagelijkse activiteiten
- Je al meerdere behandelingen hebt gehad, maar functioneren lastig blijft
- Je wilt leren hoe je weer meer vertrouwen kunt krijgen in je lichaam en bewegen
Samen bekijken we welke aanpak het beste aansluit bij jouw situatie.
Behandeling bij aanhoudende pijn
Zelfverzekerd bewegen met pijn is een behandelwijze waarbij we juist kijken naar bewegingen en activiteiten die je moeilijk, spannend of bedreigend bent gaan vinden. Daarbij maken we gebruik van principes uit Exposure in Vivo.
Samen onderzoeken we onder andere:
- Welke activiteiten je bent gaan vermijden
- Welke gedachten of verwachtingen daarbij een rol spelen
- Welke bewegingen medisch veilig uitgevoerd kunnen worden
- Hoe je stap voor stap weer vertrouwen kunt krijgen in bewegen
- Hoe je het geleerde kunt toepassen in je dagelijks leven
Het uiteindelijke doel is niet om voortdurend de pijnscore centraal te stellen. We willen vooral dat je weer meer kunt deelnemen aan het leven dat voor jou belangrijk is.
Durf te doen
Die gedachte sluit nauw aan bij Durf te doen. Niet blijven wachten totdat pijn volledig verdwenen is, maar onderzoeken wat er ondanks de pijn weer mogelijk kan worden. Binnen de ontwikkeling rondom "Zelfverzekerd bewegen met pijn" wordt juist gekeken naar hoe deze aanpak beter zijn weg kan vinden naar de eerstelijnszorg.
Dat vraagt meer dan alleen een goede behandeling. Het vraagt ook dat huisartsen, fysiotherapeuten, ergotherapeuten en andere zorgprofessionals dezelfde taal spreken, passende patiënten herkennen en weten welke zorg op welk moment nodig is. Daarom werken we binnen Maks verder aan een duidelijk zorgpad voor mensen met aanhoudende pijn.
Zorgpad voor aanhoudende pijn
Niet iedereen met aanhoudende pijn heeft dezelfde behandeling nodig. Bij de één staat bijvoorbeeld bewegingsangst en vermijdingsgedrag centraal. Bij een ander spelen juist belasting in het dagelijks leven, werk, vermoeidheid, spanning of moeite met het verdelen van activiteiten een grotere rol. Daarom willen we binnen FysioMaks verschillende vormen van begeleiding op een logische manier met elkaar verbinden.
Ontdek hieronder meer over de verschillende behandelmethodes.
Veelgestelde vragen over aanhoudende pijn
Staat jouw vraag er niet tussen? Dan helpen we je graag persoonlijk verder.
Hoe kan ergotherapie helpen bij aanhoudende pijn?
Zelfverzekerd bewegen met pijn is een behandelwijze waarbij we juist kijken naar bewegingen en activiteiten die je moeilijk, spannend of bedreigend bent gaan vinden. Daarbij maken we gebruik van principes uit Exposure in Vivo. Samen onderzoeken we onder andere:
- Welke activiteiten je bent gaan vermijden
- Welke gedachten of verwachtingen daarbij een rol spelen
- Welke bewegingen medisch veilig uitgevoerd kunnen worden
- Hoe je stap voor stap weer vertrouwen kunt krijgen in bewegen
- Hoe je het geleerde kunt toepassen in je dagelijks leven
- Het uiteindelijke doel is niet om voortdurend de pijnscore centraal te stellen
Wanneer kan ergotherapie helpen bij aanhoudende pijn?
Pijn die langere tijd aanwezig blijft, kan steeds meer invloed krijgen op je dagelijks leven. Misschien beweeg je voorzichtiger, vermijd je bepaalde activiteiten of merk je dat werk, sport, huishouden of sociale activiteiten moeilijker worden. Het uitgangspunt is steeds hetzelfde. Wat wil je weer kunnen doen en wat is ervoor nodig om daar te komen? Een ergotherapeut kijkt naar welke dagelijkse activiteiten moeilijker worden en welke praktische aanpak, aanpassing of ondersteuning daarbij past.
Onze specialisten
staan voor je klaar.
Onze ervaren ergotherapeuten helpen je graag verder. Maak een afspraak voor een uitgebreide intake en op maat gemaakt behandelplan.
Meer dan 450 patiënten beoordelen ErgoMaks gemiddeld met een 9 van de 10 in onafhankelijk onderzoek van Qualizorg.